Achtsamkeitstraining
Alter Wein in neuen Schläuchen
Achtsamkeitstraining ist quasi "das nächste große Ding" in Psychologie und Psychotherapie. Dies mutet ein wenig kurios an, wenn man weiß, dass das Konzept der Achtsamkeit bereits ein zentraler Bestandteil der jahrzehntealten Gestalttherapie ist. Noch um vieles älter ist die buddhistische Lehre, in deren Praxis es schon immer um Achtsamkeit ging und geht.
Achtsamkeit bedeutet: in dem, was wir bereits zu kennen glauben,
etwas Neues zu entdecken. Ella Langer
Achtsamkeitstraining hat zu tun mit einer Verfeinerung der Sinne und der Wahrnehmung und ist damit eine Grundlage zur Steigerung der Genußfähigkeit.
Achtsamkeitstraining ist aber auch eine Einübung in Gelassenheit. Es basiert auf Selbstachtung und Respekt gegenüber anderen Menschen und unserer natürlichen Umwelt.